Když se řekne ZUMBA ...

Zumba® je taneční fitness program plný energie, skvělé hudby a dobré nálady.

Jde o kombinaci originální dynamické latinsko-americké hudby, základních kroků latinsko-amerických tanců (salsa, merengue, reggaeton, cumbia, quebradita, samba, chacha a další...), aerobiku a především zábavy.

Během hodiny se střídají pomalé a rychlé skladby na principu intervalového tréninku s cílem spalovat tuky, tvarovat postavu a zvýšit fyzickou kondici. Je to jako když jedete v autě a neustále zastavujete a rozjíždíte se. Také spálíte více benzínu, než když jedete ve stále stejném tempu.

Pojďte pálit kalorie zábavným způsobem a nechte se pohltit exotickou hudbou!

Hlavním bonusem, který Zumba® přináší, je dobrá nálada a skvělý pocit, který přetrvává i několik hodin po cvičení.

Zumba® je "zamaskované" cvičení. Lidé si neuvědomují, že cvičí, protože se dobře baví. Originální hudba, kroky, pohyby... to vše je úplně jiné než v dosud známých fitness programech.

Taneční pohyby se skládají z kroků, které se každý snadno naučí a které se soustřeďují na rýsování těla v oblasti hýždí, paží, trupu a břišních svalů. Pravidelným tréninkem posilujete srdeční činnost! Tanečníci i ne-tanečníci okamžitě zvládnou lekce Zumby®.

         Aby se vám dařilo v Zumbě®, nemusíte umět tančit!!!!

Zumba® vytváří atmosféru jako na párty, prioritou této lekce je tedy hlavně zábava.