Zumba Gold

Jedná se o specializovaný program, který se liší od klasických hodin Zumby® zejména tím, že se lekce odehrává v mírnějších tempech a kroky jsou průběžně vysvětlovány, s čímž se u klasické Zumby® určitě jen tak nesetkáte. Dále v lekci nenajdete žádné poskoky.

To, že je lekce v pomalejším tempu, ale neznamená, že není účinná. Právě naopak. Stále totiž obsahuje taneční pohyby, které vedou k rýsování problémových partií jako je bříško, zadeček a stehna. Zároveň se procvičuje i rovnováha, která se společně s věkem bez tréninku zhoršuje.

A pro koho je program Zumba® Gold vhodný?

Prakticky pro všechny, kteří si chtějí užít latinsko-americkou hudbu, ale je určen zejména pro:

• osoby bojující s nadváhou
• maminky po porodu
• starší, tzv. zralou populaci
• osoby, které chtějí zpět do kondice
• začátečníky, kteří se chtějí nejprve naučit základní kroky tanců Zumby®…

… anebo zkrátka pro lidi, kteří nemají zapotřebí poskakovat a křepčit jako na klasické hodině Zumby®, nebo z jiných důvodu klasickou lekci absolvovat nemohou nebo nechtějí, ale přesto se chtějí bavit!